Lena Teunissen is een van de grootste kanoslalomtalenten van Nederland. De 21-jarige Leerdamse draait al een aantal jaar mee in de top van haar leeftijdsklasse en vaart dit jaar om ervaring op te doen bij de wereldbeker mee bij de senioren. Nu de grote kampioenschappen nagenoeg voorbij zijn en het Nederlands kampioenschap, 14 oktober, voor de deur staat blikken we terug op het seizoen van Lena Teunissen (tot nu toe).

Teunissen kent tot nu toe een wisselend seizoen. Na een uitstekende seizoensstart met het landenteam bij de EK Kanoslalom, Oranje eindigde hier als zevende, vaart het kanotalent in de wereldbeker naar tevredenheid. “Het doel was voornamelijk om ervaring op het hoogste niveau in zowel de C1 als de K1 en deze mee te nemen naar het WK en EK onder 23 jaar.”

Bij de WK onder 23 jaar in Ivrea, Italië verliep het kampioenschap niet zoals Teunissen wilde. Ze miste in de halve finale een poortje wat haar op te veel strafseconden kwam te staan.

Bij de Europese kampioenschappen kanoslalom voor junioren en onder 23 jaar in Bratislava, Slowakije presteert Teunissen boven verwachting. Met een uitstekende run in de halve finale C1 zorgde Lena Teunissen voor een grote verrassing. De C1 is niet haar hoofdcategorie - dat is de K1 - en vaart Teunissen voornamelijk om ervaring op te doen en om het parcours al een keertje te kunnen verkennen. “Ik ben heel erg blij met mijn C1 resultaat. Dat ik de finale zou halen had ik nooit verwacht. Dankzij een super goede run in de halve finale lukt dit toch en om dan als vijfde te eindigen in de finale is fantastisch!”, aldus Teunissen. “Ik had een super gevoel in de C1, dit geeft heel veel motivatie.”

Ditmaal wel finale in K1

De K1 was voor Teunissen een wedstrijd met mixed-feelings. Na een teleurstellend wereldkampioenschap onder 23 jaar in Ivrea, Italië - Teunissen miste hier een poortje, waardoor ze de finale misliep - bereikte ze ditmaal wél de finale. Hetzij krap, door twee tikkers plaatste ze zich als tiende voor de finale. “In de K1 had ik de druk voor mezelf hoog gelegd. Ik wilde de finale halen en revanche nemen op mijn slechte resultaat op het wereldkampioenschap eerder dit jaar. Toen ik die twee tikkers maakte in de halve finale was het even heel erg spannend of het zou lukken om de finale te halen. Helaas was mijn finale run niet goed. Een kleine fout zorgde voor veel strafseconden en daardoor moest ik genoegen nemen met een zevende plek.”

Nederlands kampioenschap

Op 14 oktober komt Lena Teunissen in Sauheid, België in actie bij het Nederlands kampioenschap Kanoslalom. Vorig jaar veroverde ze de Nederlandse titel en ook dit jaar is Teunissen de grote favoriet. Volg het kampioenschap via www.watersporters.nl of kijk op de Facebookpagina @Kanosport voor de (eind)resultaten.

Foto 1: Nina Jelenc / European Canoe Association

De temperaturen gaan weer naar beneden en het wordt rustig op het water. Er wordt echter steeds vaker doorgevaren in de winter. Terecht, want de omstandigheden kunnen geweldig zijn en de landschappen zien er heel anders uit dan in de zomer. Wil jij een tochtje maken deze winter? Ga dan goed voorbereid het water op. De vuistregel: kleedt je naar de temperatuur van het water en zorg voor gezelschap.

Een aantal tips:

1. Denk vooruit

De risico’s bij het varen in de winter zijn stevig en moet je niet onderschatten. Kies dus een route de je kent en controleer de weersvoorspellingen zorgvuldig. Niets vervelender dan dat je overvallen wordt door extreme weersomstandigheden. De winter is voor veel kanovaarders geen tijd om jezelf uit te dagen op groot water. Onthoud dat zelfs een lichte wind voor kou kan zorgen. Zorg dus dat je kleding geschikt is voor alle type omstandigheden.

2. Kleding

Met een goede trui, muts en een winddicht jack kom je een heel eind, maar kleding moet je ook in het water een tijdje warm houden. Dus een neopreen pak (bv. long john). Let op: met een long john hebben buik en rug een eerste laag, de armen en schouders zijn nog onbeschermd. Thermokleding voor extra isolatie is belangrijk. Daar overheen draag je een goed sluitend en waterdichte anorak. Aan je voeten hoge neopreen schoenen en op je hoofd een must. Daarnaast moet je kleding bij je hebben om, als je eenmaal weer op het droge bent, je warm en droog aan te kunnen kleden. Wind en natte kleding zorgen ervoor dat je nog sneller onderkoeld raakt.

3. Zorg voor gezelschap

Met goede kleding alleen ben je er niet. Alleen je boot in klimmen kost veel tijd en inspanning. Tijd en inspanning die je, eenmaal te water, amper hebt. Naar de kant zwemmen is vaak geen optie. Hulp is dus nodig. Als jij en je gezelschap reddingen hebt geoefend, kun je in één á twee minuten weer in je boot zitten. Eenmaal in de boot heb je nog steeds de kans om onderkoeld te raken, het is dus van belang dat je zo snel mogelijk naar de kant gaat. Lang niet iedereen kan zowel jou slepen, als overeind houden. Daarom is het verstandig om zeker in de winter met minimaal drie personen varen, zodat je elkaar kunt helpen.

4. Zwembadtrainingen

Ondanks alle voorzorgen kan het iedereen overkomen dat hij of zij omgaat. In onze wankele kano's, waarin je vastzit met een spatscherm, is dat voor sommigen de eerste keren een beangstigende ervaring. Ook is het, vooral in de winter, zaak er weer snel in te zitten of aan de kant te komen. Dit lukt zoals we eerder beschreven hebben, alleen met de hulp van een ander. Omgaan en er weer in klauteren moet worden geoefend. Mensen moeten, zeker als het water koud is, precies weten wat ze doen. In de wintermaanden bieden veel kanoverenigingen daarom zwembadtrainingen aan om mensen te leren eskimoteren, maar ook hoe je weer in je kano klimt. Nieuwkomers zijn vaak van harte welkom om deel te nemen aan een zwembadtraining en zo de beginselen te leren. Vraag naar de mogelijkheden bij een kanovereniging bij jou in de buurt. Klik hier voor een overzicht van de bij het Watersportverbond aangesloten verenigingen.

De kenners bestempelen hem als een van de grootste Nederlandse kanosprinttalenten van het moment. In 2018 werd de 16-jarige Yuri Aarnoudse Nederlands kampioen op al zijn afstanden. Maar Aarnoudse wil meer. In 2024 wil hij namens ons land meedoen aan de Olympische Spelen.

Om die droom waar te maken traint Aarnoudse tien tot elf keer per week. Enerzijds doet hij dat bij zijn vereniging KV Frisia in Amstelveen, anderzijds doet hij dat met de focusgroep kanosprint. Deze focusgroep staat onder leiding van bondstrainer Nicole Bulk.

Wij volgden Aarnoudse een dag lang. We waren bij de ochtendtraining op de Bosbaan, gingen met hem naar mee naar zijn LOOT-school en we waren aanwezig bij de avondtraining in het krachthonk.

Bekijk de video:

Zaterdag 3 november 2018 werd in DeWeerelt van Sport in Utrecht de Landelijke Kanodag voor bestuurders van kanoverenigingen en leden van kano-commissies georganiseerd. Daarnaast waren ook kano-instructeurs aanwezig voor de bijscholingsdag kano-instructeur niveau 3. Met ruim 150 aanwezigen kan het Watersportverbond terugkijken op een zeer succesvolle zevende editie. Zoals ieder jaar werd de middag afgesloten met de kampioenenparade en de uitreiking van de toerbekers.

Na een enerverend ochtend- en middagprogramma zijn tijdens de feestelijke borrel de toerbekers uitgereikt aan verenigingen en/of personen die dit jaar een bijzondere bijdrage hebben geleverd op verschillende gebieden. Marianne Boer ontving dit jaar de Vriendschapstrofee voor haar bijdrage aan de kanosport. Met hulp van KV Zeeburg en Kano op IJburg heeft zij de sport in het gebied promoot en velen in aanraking gebracht en geënthousiasmeerd voor het kanovaren.

De Windhappersbeker, de beker voor een vereniging of personen die grote en/of langdurige prestaties en activiteiten hebben verricht op toeristisch gebied ging naar Martin Rendering van KV de Zwetplassers. Rendering is, samen met vier verenigingen, de organisator van de Kano Avondvierdaagse. Dit jaar kende het evenement alweer haar 45e editie en de voorbereidingen op de 46e editie zijn alweer in volle gang. Kano op IJburg ontving dit jaar de Ruytenschildtbeker, de onderscheiding voor de vereniging met de grootste ledengroei. De vereniging verwelkomde dit jaar maar liefst twintig nieuwe leden.

Kampioenen gehuldigd

Na de toeronderscheidingen werden de Nederlandse kampioenen in het zonnetje gezet. Ivo Lamers, Jitta van der Laan, Ruth Vorsselman en kanopoloteams KV Keistad en KV Viking Venlo waren aanwezig deze middag en werden met mooie woorden toegesproken. Naast de gebruikelijke bos bloemen en een klein kado ontving KV Viking Venlo uit handen van hun eigen voorzitter nog een extra verrassing, namelijk een groot spandoek ter ere van het Nederlands kampioenschap. Het spandoek met de kampioensfoto komt bij het clubhuis te hangen, zodat voorbijgangers zien dat de Nederlands kampioen kanopolo bij de heren uit Venlo komt.